【メンタルコーチングとは？】メンタルコーチングを受けるメリット | コーチングは大阪市のGerbera | ブログ

みなさんこんにちは、芽生です！

今回は『メンタルコーチングを受けるメリット』

という内容についてですが、

まずはコーチングってなに？

というところから、どういった方に必要かなど、

お話ししていこうと思います。

⭐️メンタルコーチング(コーチング)って？

⭐️なぜメンタルコーチングが必要なのか？

⭐️どんな人におすすめ？

⭐️メンタルコーチング(コーチング)って？

まずは『コーチング』とは？というところから。

コーチングとは、本来の意味としては、

『相手の内面にある答えを引き出す目標達成の手法』

と言われています。

アドバイスをしたり一方的に教えるものではなく、

あくまで相手の中から答えを導いていく、という方法です。

よくスポーツのコーチなど、”教える”ようなものも

”コーチング”と言っている場合もありますが、

正確には”ティーチング”になります。

目標へと導く”コーチ”が同じなので

ごっちゃになっているのかもしれません。

コーチングを受けることで

・考え方や選択肢を増やす

・今までと違う捉え方ができるようになる

・目標達成に必要な行動ができるようになる

というような結果が得られます。

その中でも私の『メンタルコーチング』は

幼少期からの記憶を辿り、

潜在意識に刷り込まれているものを見つけていくので

・今のあなたの価値観が出来上がった理由を知れる

・自己理解をすることで色んな考え方ができるようになる

・あなたが大切にしていることがわかる

ということもプラスして分かるようになっています。

⭐️なぜメンタルコーチングが必要なのか？

先ほどチラッと”潜在意識に刷り込まれている”

というワードが出ましたが、

今のあなたの行動や選択はすべて潜在意識から来ています。

もちろん顕在意識的に

いつもと違う選択をしてみることもあるかと思いますが、

大半はあなたの過去の経験や感情、思い込みなどからの選択です。

特に今の価値観は幼少期の家庭環境や友人関係、学校などから

影響を受けていることが多いです。

ただ、今までのその選択は、

あなたの中での当たり前になっているわけですから、

自分自身で自分の特徴、価値観、選択の癖を

見つけていくことは難しいと思います。

なので”コーチ”と一緒に振り返りをしていきます。

少しの違和感から話を深掘りしていきますので、

・そういえばいつからこう考えるようになったんだろう

・いつもこういう選択をしがちだな

・この物事に対していつも”怖い”という感情が大きいな

・この時期に大きなコンプレックスを持っている

その答えがわかったり、

自身で理解することによって解決方法が見えてくるようになります。

⭐️どんな人におすすめ？

なので私は、いつもこんな方におすすめしています。

・いつもやりたいことがあってもやりきれない

・特定の人や物事に対しての抵抗があり上手くいかない

・自己肯定感が低い

・本当にやりたいこと、好きなことがわからない

・自分に自信をつけて目の前の目標を達成したい

・自分で問題を発見し、解決できるようになりたい

コーチングとは、

0の状態からプラスにしていきたいという方に

受けていただくものになります。

なので今の状態からステップアップしたい

と思うのであれば、ぜひメンタルコーチングを受けてみてください☺️

「私にも意味があることなのかな？」

「もっと内容を知りたい」

「まずは相談をしてみたい」

という方は無料相談も行なっているので

ぜひお問合せくださいね😊🌷