自分のことを褒められない理由 | コーチングは大阪市のGerbera | ブログ

みなさんこんにちは、芽生です！

自己肯定感が低く自分のことを

なかなか褒められない

という人はかなり多いんじゃないでしょうか？

今回は

なぜ自分のことが褒められないのか？

そして、それを改善するためにはどう考えればいいのか

についてお話しします☺️

ではそもそも

なぜ自分のことを褒められないのか…

それは案外、

自分に対するハードルが高い

という理由が多いです。

例えば

「これくらいできて当然」

「他の人はもっと頑張っている」

「こんな小さいこと」

と思っていませんか？

実は私も、自分のことを褒めるのが大の苦手です＞＜

やりたいことに対して怠けてしまっていることや

本当はもっとこう出来たはずなのに出来ていない

と自分のことは自分がよく分かっているからです。

でも、あなたが

「これくらい当たり前」

「こんなことすごくもなんともない」

と思っていることは、

周りの人からすると当たり前のことではありません。

他の人だと

・めんどくさがる

・耐えられない

・そもそも気付けない

・そこに時間を割こうと思わない、思えない

ことだってあるんです。

つまりは

自分では「全然頑張れてない、すごくない」

と思っていることが、

他の人からするとすごいことだということです。

「そんなことない。あの人は自分より…！」

と思う部分があるかも知れませんが、

人によって得意な部分は違います。

あなたにとって普通のことは

あの人が出来ない、すごいところ。

あの人が出来ることは

たまたまあなたの苦手なところ。

なんてことはよくあります。

自分のことを褒めえられずに、

どこまでやってもまだ足りない、と思うことは

向上心があることとは違います。

何かに取り組んで、

・自分が成長している、進んでいる実感がわ湧く

・それが楽しいと感じる

からこそいつまでも上を目指して取り組むことができます。

自分を褒められないまま、

まだだまだだと無理をし続けることとは全く違います。

自分に対してのハードルが高くありませんか？

あなたが出来ることは当たり前ではありません。

他の人に

「すごいね！」と言われたなら、

素直に

「自分すごいんだ！」と認めてあげることで、

少しづつ成長していきますよ。