【仕事も恋愛もスポーツも】負け癖をつけない | コーチングは大阪市のGerbera | ブログ

【仕事も恋愛もスポーツも】負け癖をつけない

みなさんこんにちは、芽生です！

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あなたは今まで、何かに挑戦したことってありますよね？

勉強やスポーツ、
恋愛で好きな相手にアピールしたり、
それこそコミュ力の向上のために勉強、実践してみたり…

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ただそこで、

・挑戦する前から諦める
・自分には無理だと思っている
・勝つ、成功するイメージが湧かない

こんな状態にはなっていませんか？

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"負ける"と言う癖がついてしまうと、
これが普通になってしまいます。

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もしあなたが
「自分もそうだ…」「心当たりが…」
と感じるようであれば、

今回はその"負け癖"を直す方法をお伝えしますので
是非参考にしてみてください😊

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改善のためには２つの要素が必要になります。

①負け癖がつき始めた原因を知る

②小さい成功を積み重ねていく

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①負け癖がつき始めた原因を知る

あなたは、どのタイミングでそうなり始めたのかを
覚えていますか？

また、それだけが"負け癖"がついた原因でょしょうか？

大抵の物事には、必ずそうなったきっかけや
原因があります。

ただ、思考や行動の癖は、
一度の出来事では定着しません。

必ず、
"何度も似たような体験をして今の価値観になっているはずです。"

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よく私がコーチングさせて頂いた際
自分に自信がない
物事を自分ごとのように感じられない

というような悩みを持った方がいらっしゃいましたが、
お二人とも小さい頃の家庭環境や、友達や先生から言われたことがきっかけになり

そのような悩みに拡大していました。

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ストッパーや価値観はそういった過去の原因から
潜在意識でできているのです。

ただ、それが分かり今になって考えてみると
「案外大したことじゃないな」
「本当はこういう意味合いで言われてたのかも」

とポジティブに変換できるようになるので、

そうなれば自然とストッパーは外れます。

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②小さい成功を積み重ねる

今自己肯定感が低かったり、負け癖がついているのは
『成功のイメージが湧かないから』

です。

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そういった方でよくあるのは
『理想が高すぎて結局達成できない』
という現象です。

目標が高いことはいいことですが、
達成できなければ

「どうせ私にはできない」

という心理が働き、次回以降足がすくんだり、
できないこと前提でのチャレンジになってしまいます。

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そうなるなら、

"どんなに小さなことでも
コツコツ成功を積み重ねる"こと。

そうする事で、少しづつ自分にも
"出来る"
というイメージが湧いてきます。

・朝早く起きる
・遅刻しない
・今日はいつもの生活にこれだけはプラスでやってみる
・人の目を見て挨拶をする

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そんなこと？っていう目標でもいいんです！
それを確実に達成していくことが、

のちに大きなことを達成することにつながります😊

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自分ではなかなか気づけない過去や原因があったり、
自分ではこんなのでいいの？
っていうような成功体験もあると思います。

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1人でわからなくなったら、
是非私にご相談ください😊

無料相談はいつでも実施しているので、
今の自分よりも良くなるように、
是非活用してみてください😊

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