【コミュ力を上げるために】まずは姿勢を変える | コーチングは大阪市のGerbera | ブログ

【コミュ力を上げるために】まずは姿勢を変える

みなさんこんにちは、芽生です！

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「職場で馴染めなくて…」

という悩みを持っている方に

「何が原因だと思いますか？」

と質問をすると

・うまく話せないから話が盛り上がらない
・相手に話を理解できない
・うまい返しが見つからなくて
・自分の話をするのが苦手で

といろんな理由をそれぞれ持っています。

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ひとえに「コミュ力を上げたい！」

と言っても、
なぜコミュ力が低いのか、苦手なのか

によっても改善方法は変わります。

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なので私のセッションも相手の悩みに合わせて
カスタマイズをしています。

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ただ、
「人によって解決方法は変わります！」

とだけ言われてしまっては
結局どうすればいいのか分らないかと思いますし、

『コミュ力を上げる』

という面で
共通して大切な『土台を整える』という作業があるので、
今回はそちらをご紹介します。

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①話しかけられやすい雰囲気を作る
②自分から話しかけに行く
③素直に言う

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①話しかけられやすい雰囲気を作る

まずはコミュ力を鍛えようと思った際に、
人と話をする
ということが大事ですよね。

ただ、人によってはその
「話しかけに行く」

ということ自体が苦手な人もいます。

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その場合は
『話しかけられやくなる』

のが一番効果的でしょう。

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馴染めていないことがストレスになり、
暗い表情になっていませんか？

一匹狼のような雰囲気を出してしまっていませんか？

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たとえ自分から話しかけられるタイプだとしても
これは日々気を付けましょう。

話しかけられやすい雰囲気は
好感を生みます。

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②自分から話しかけに行く

待っているだけでは
なかなか人と話せる機会はやってきません。

少しでもコミュ力を鍛える機会を作るために
積極的に話しかけにいきましょう。

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急に話しかけるのが苦手であれば、
仕事の質問を自分からしに行ったり、
用事を作って話しかけにいきましょう。

そのついでに
「今日天気いいですね」
「ちょっとお腹空きましたよね」

なんてさりげない話題を振ってもいいでしょう。

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初めは話が長く続かなくても大丈夫。

まずは
・人と話すことに慣れる
・相手に「この人案外話すんだな」とか
　「話しかけてもいいんだな」と思わせること

が大事です！

話しかけやすいのが男性、女性、というのがあれば
それもどちらでも構いません。

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③素直に言う

最後は少し話せるようになってきたら
自分が話すのが苦手だということを素直に言ってみましょう。

「本当は話したいと思っているけどうまく話せないんだ」

そう伝えるだけでも構いません。

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もしかすると相手は
何考えてるし分らないから話しかけにくいな
もしかすると自分のこと嫌ってそうだし話すのやめておこうかな

なんて思って話してくれなかったのかもしれません。

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本当は話そうっと思ってくれている

と分かるだけでも
今後話しかけてくれたり、
あなたの話す練習に付き合ってくれるかもしれません。

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伝えたからといってマイナスにはならないはずなので、
どうせ変わらないなら、変わる可能性のある行動をしてみてもいいと思いませんか？

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まずはこれが出来れば、
あなたがうまく話せない理由を探して
改善していくための心の余裕ができます。

少しづつでいいので
楽しく人と話せるようになるために
行動していきましょう。

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